MIGRAINE & COFFEE

 

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera. 

Moga sihat ceria gembira dan dimurahkan rezeki sentiasa.

Teruslah berdoa buat saudara kita di G@Z@ dan negara2 Islam lain, yang dalam kesulitan.

Kafein boleh melegakan sakit kepala.

Semasa sakit kepala, saluran darah membengkak, mengetatkan atau melalui perubahan lain, menyebabkan peningkatan aliran darah di sekitar otak. Ini meningkatkan tekanan aliran darah di sekeliling saraf, yang menghantar mesej sakit ke otak. Ini membawa kepada sakit kepala.

Yeyyy, kita pun minum kopi dengan seronok nya.

Kafein mempunyai sifat vasoconstrictive, bermakna saluran darah menyempit untuk menyekat aliran darah, dengan itu mengurangkan kesakitan. Selain itu, apabila kafein diambil dalam kombinasi dengan ubat sakit, seperti aspirin, ibuprofen atau acetaminophen, ia meningkatkan penyerapan dan kekuatan ubat untuk memberikan kelegaan yang lebih cepat.

Kafein boleh mencetuskan sakit kepala.

Apabila kafein dimakan dengan kerap, badan menjadi bergantung kepada kesannya. Dan kerana kafein menyempitkan saluran darah yang mengelilingi otak, apabila pengambilan dihentikan, saluran darah membesar. Ini menyebabkan peningkatan aliran darah di sekeliling otak dan tekanan di sekeliling saraf. Ini kemudiannya boleh mencetuskan apa yang dikenali sebagai sakit kepala penarikan kafein. Sakit kepala ini boleh bertahan selama beberapa minggu kerana badan mengambil sedikit masa untuk menyesuaikan diri untuk tidak mempunyai kafein dalam sistemnya.

Apa yang patut anda lakukan?

Beri perhatian kepada berapa banyak kafein yang anda ambil dan bagaimana ia memberi kesan kepada anda. Jejaki bila sakit kepala anda berlaku dan perkara yang kelihatan membantu atau menghalangnya. Jika anda kerap sakit kepala, pertimbangkan untuk mengurangkan pengambilan kafein secara perlahan-lahan dan memakannya secara sederhana.

Migrain adalah gangguan neurologi yang menyebabkan sakit kepala berulang, selalunya disertai dengan loya, kepekaan terhadap cahaya dan bunyi, dan kadangkala gangguan penglihatan dipanggil aura.. Sakit kepala ini boleh berdenyut atau berdenyut dan biasanya berlaku pada sebelah kepala. Migrain boleh berkisar dari sederhana hingga teruk dan boleh bertahan selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari. 

Berikut ialah paparan yang lebih terperinci:

• SIMPTOM

~ Sakit kepala:

Gejala utama adalah sakit berdenyut atau berdenyut, selalunya pada sebelah kepala. 

~ Loya dan Muntah:

Ramai orang mengalami loya dan kadang-kadang muntah semasa serangan migrain. 

~ Sensitiviti:

Cahaya, bunyi, dan juga bau tertentu boleh dikuatkan dan menyebabkan ketidakselesaan. 

~ Aura:

Sesetengah individu mengalami gangguan penglihatan seperti kilatan cahaya atau bintik buta sebelum atau semasa sakit kepala. 

~ Gejala Lain:

Keletihan, kerengsaan, dan perubahan mood juga mungkin. 

• Punca dan Pencetus:

Migrain dianggap berkaitan dengan aktiviti otak yang tidak normal dan perubahan dalam isyarat saraf, bahan kimia, dan saluran darah. 

Punca sebenar tidak diketahui, tetapi terdapat komponen genetik yang kuat, bermakna migrain sering berlaku dalam keluarga. 

Pencetus tertentu boleh mencetuskan serangan migrain, termasuk:

- Tekanan, kebimbangan, atau kemurungan 

- Perubahan dalam corak tidur 

- Makanan dan minuman tertentu, seperti keju, coklat, alkohol atau buah sitrus 

- Kitaran haid 

- Kurang bersenam 

- Pendedahan kepada lampu terang, bunyi yang kuat atau bau yang kuat 

• Jenis-jenis Migrain:

Migrain tanpa aura: Ini adalah jenis yang paling biasa, dengan gejala termasuk sakit kepala, loya dan sensitiviti.

Migrain dengan aura: Termasuk gangguan penglihatan (aura) sebelum atau semasa sakit kepala.

Migrain hemiplegik: Jenis yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan kelemahan atau lumpuh pada sebelah badan.

Migrain dengan aura batang otak: Satu lagi jenis yang jarang berlaku yang boleh menyebabkan gejala seperti pening, vertigo dan kesukaran bercakap. 

• Rawatan:

Rawatan akut: Ubat boleh membantu melegakan kesakitan dan gejala lain serangan migrain.

Rawatan pencegahan: Ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan kekerapan dan keterukan migrain.

Pemulihan bantuan diri: Rehat, penghidratan dan mengelakkan pencetus juga boleh membantu. 

Nota Penting: Migrain boleh melemahkan dan mengganggu kehidupan seharian. Adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk diagnosis dan rawatan. 

Sumber : Carian Google 

Lama betul tak sakit kepala yang sakit. Yang sikit2 tu, kita buat tak tau je. Alhamdulillah tak lama & much better. Overthinking pun boleh jadi. Makan pun antara punca. Penat mungkin, ke sana sini. Emosi juga, sedih memikirkan anak kawan baik di Kerteh dulu, accident sekarang di ICU HKL agak kritikal. Sempat ziarah Isnin tengahari sebelum drive balik. Doa berterusan, moga dipermudah kan semua urusan kita. Nanti tenang, kita reply komen & blogwalk ya.

Terima Kasih singgah baca/komen dairi seorang Mulan. Take care dan senyum selalu.